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下面附上一則新聞讓大家了解時事

柯賜海說要見法官北院讓他暫免入監

社會中心／綜合報導

「抗議天王」柯賜海與前空姐劉若玲合夥成立「聯立光電」，後來遭劉女指控，涉偽冒簽章擅自把她股權過戶給別人，涉偽造文書，今年8月被判7月，易科罰金21萬元確定，但柯賜海沒有繳納罰金，遭法院發布通緝，警方昨逮補柯賜海。柯賜海眼看即將入獄，腦袋相當清楚，立即引用「提審法」，台北地院今（25）日認定，送達程序有瑕疵，將釋放柯賜海。

62歲的柯賜海24日在亞東醫院看病時被逮，柯賜海立即打給妻子林思佳求救，要妻子找他妹妹柯寶珠借錢繳罰金，但柯妻泣訴，小姑都不接電話。但小姑表示，沒錢可替哥哥柯賜海繳罰金。由於柯妻也沒有錢，柯賜海就被送往北檢歸案，眼見即將入獄，柯賜海立即向台北地院聲請「提審」，並向法官表示，執行命令跟判決書都沒有送達他新陳報的居所，送達程序有問題；北院調閱相關卷證後，認定程序有瑕疵，將釋放柯賜海，讓他暫免入監。

▲柯賜海。（圖／中央社）

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翊萱減脂三餐這樣吃！3個月體脂降7、腰圍少8公分

【早安健康／姊妹淘編輯諾拉】女星翊萱日前上節目《女人我最大》分享

減肥心得

，她表示在節目錄了三年時間，體重胖到高達73公斤，體脂肪更飆升到39%，起初因覺得自己臉小，外型看起來不明顯，下身還可以用衣服遮掩，但直到覺得自己開始走路會累，爬樓梯也會感到很喘，膝蓋會痛，才驚覺肥胖對健康產生了很大的危機。對此她找了一對一的教練來幫她減重，也認知到要瘦下來，飲食佔七成，運動則佔三成。

她在臉書發表減肥辛酸，透露也經歷過想吃甜食、油炸物卻不能吃的沮喪，經歷過每天身體酸痛疲憊的痛苦，經歷過體重體脂卡關的低潮，每次都會覺得自己之前幹嘛把自己吃得那麼胖，所以現在只能自己承擔這一切。

「不過，只要我每次講這種話的時候，教練們就會溫和地說：減重是一陣子，但健康是一輩子。」因為教練句話讓她彷彿吃下定心丸，更有毅力的減肥下去。

一對一的教練帶課，有重訓的肌肉雕塑，還運用了彈力帶幫助的訓練，三餐上，她表示目前採取低碳低糖的飲食，主要是蛋白質為主，減脂狀態時連水果也少碰，因為水果糖分太高，只能吃藍莓、芭樂等。

另外，她也提醒要補充好油，例如椰子油、橄欖油還有吃堅果，她透露目前運動了3個月時間，體重減到62公斤，體脂肪也降到了32%，因為重訓+飲食的調整，腰圍也少了8公分，更提醒大家減肥絕對不能不吃，一定要努力的維持肌肉量，每一餐要有足夠的蛋白質、肉和蔬菜，體脂下降才能真正的減掉脂肪。

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作者簡介：姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！

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