【人氣產品】 【Panasonic國際牌】16吋DC馬達ECO溫控立扇(F-S16DMD)-怎麼買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法新社年度十大體育新聞 小威大暴走入列
2018年體壇有許多值得記憶的事，包括在俄羅斯舉行的世界盃足球賽、美國網球天后摔拍大暴走等，都一度登上體育媒體的頭版。
以下是法新社選出的今年十大體育新聞：
一、2018年世界盃足球賽在俄羅斯舉行。在7月15日的決賽，法國以4比2擊敗克羅埃西亞封王，也創下52年來世界盃決賽最大比分差。
二、英國自由車選手湯馬斯(Geraint Thomas)在7月29日爆冷贏得環法自由車賽冠軍。32歲的湯馬斯成為環法賽史上第三位英國冠軍車手。
三、曼聯開除教練穆里尼奧(Jose Mourinho)。穆里尼奧被認為是當今世界足壇資歷最好的教練之一，但英超豪門曼聯在12月18日宣布，解僱穆里尼奧。包括之前的皇馬和切爾西，穆里尼奧在一家俱樂部的執教時間最長都不超過3年。這也使得他有了所謂「穆三年」的稱號。
四、小威美網決賽大暴走。生涯已擁有24座大滿貫賽金盃的美國網球天后小威廉絲，在今年9月8日的美網決賽，上演飆罵主審裁判拉莫斯(Carlos Ramos)是「騙子」、「小偷」，以及摔球拍等情緒發洩的舉動。小威最後遭到裁定3次違規，分別被判處丟失1分及1局。這場決賽，小威最終以2比6、4比6敗給年僅20歲的日本選手大坂直美(Naomi Osaka)。
五、西甲皇家馬德里歐洲冠軍聯賽三連霸。在5月26日的歐洲冠軍足球聯賽冠軍戰，西甲豪門皇家馬德里以3比1擊敗英超利物浦，拿下隊史第13冠，也締造歐冠改制以來第一支寫下三連霸的隊伍。
六、一級方程式(F1)英國黑人車手漢彌爾頓(Lewis Hamilton)生涯第五個年度總冠軍。今年33歲、新一代車神漢彌爾頓幾乎主宰了2018年的F1賽季，總共拿下11站冠軍。
七、澳洲板球打假球。板球在澳洲有國球之稱，被認為是澳洲體育精神的象徵，但卻爆發了澳洲國家板球隊作弊醜聞，引起軒然大波。在今年3月底，有球員在南非板球對抗賽上，被發現在賽事中以砂紙磨擦板球的表面，試圖改變板球的旋轉方向。該球員還把砂紙藏進褲子裡。澳洲板球隊最資深的兩名球員：隊長史密斯(Steve Smith)和副隊長華納(David Warner)被停職。
八、南韓北冬季奧運攜手。2018年冬季奧運在南韓平昌舉行，兩韓展現大和解。北韓派出代表隊和啦啦隊參與，也有最高層級的官員出席。
九、愛爾蘭橄欖球國家隊擊敗黑衫軍紐西蘭(ALL BLACKS)，終結百年來對戰不勝的紀錄。
十、捷克選手雷德卡(Ester Ledecka)平昌冬奧奪雙金。冬季奧運出現跨項目選手並非首次，但在平昌冬奧，誕生史上第一位跨項目雙金的選手。
雷德卡先後摘下高山滑雪女子平行大曲道，以及雪板金牌，是唯一的跨項目金牌選手，她的名字將載入史冊。
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月餅熱量大解析！營養師健康四原則報你知
[新頭殼newtalk] 在這個團圓的日子，一定少不了應景的美食，而各種傳統、創新的點心或禮盒，更讓民眾看到便不自覺想多吃幾口，但在滿足口腹之慾之餘，耕莘醫院薛惠文營養師提醒民眾，別忘了控制熱量及油脂的攝取，以免造成身體負擔！
市面上看到的月餅，大致有廣式、蘇式和台式，以廣式月餅為例，外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的黃色軟皮，內餡則多為經油炒製的餡料，包入黃澄澄的蛋黃。廣式月餅油脂含量約佔月餅重量的20~35%，體積、重量愈小者，油脂比例也愈低，中型月餅，則約有30公克的油脂，已經超過一般人一天烹調用油的1/2。台式月餅最典型的作法是綠豆椪，雪白多層次外皮與蘇式月餅相似，內餡則為奶油或豬油等炒製的綠豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15~25%。
月餅從250大卡到600大卡都有，幾乎與正餐的熱量相同！對體重超重的人來說，無疑是減重殺手，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大！
而現在已有許多低糖、低脂及低熱量的冰皮月餅或蒸的月餅可供選擇，降低月餅皮的油脂用量、月餅餡加入水果乾等低脂低熱量的材料，可以將油脂含量降低到20％以下。此外，食用時應避免含有蛋黃的月餅，也應將月餅當成點心，而非正餐，食用的量要節制，不要一次吃完一個，最好吃1/4~1/2個約100至200大卡即可。
快樂過中秋，享受月餅的同時，薛惠文營養師提供四原則讓民眾參考：
一、以低脂、低糖、低熱量為首選：可以從食物標示上確認，或詢問店家是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）、是否為低糖的產品。
二、減量及分享：一個月餅全家人分著吃，可減少熱量攝取，也可多品嚐其他口味。
三、正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，吃了月餅，就要在午晚餐飯麵等主食減半並搭配低油烹調的菜色做替換。
四、搭配富含纖維的蔬菜及水果，以增加飽足感和補充維生素，應景的文旦含較多的纖維質及維生素C，但二片就有約60大卡的熱量是1份水果，對於想減重的朋友或糖尿病友而言，也應淺嚐即止。
薛惠文營養師提醒大家，避免吃過量食物造成身體的負擔。也別忘了要控制熱量及油脂的攝取，照顧自己及家人的健康！
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