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下面附上一則新聞讓大家了解時事

韓國瑜就職高雄市長許崑源：將嚴格監督

（中央社記者陳朝福高雄25日電）高雄市議會第3屆議員今天宣誓就職並選舉正、副議長，由國民黨籍許崑源和陸淑美當選，新上任的高雄市長韓國瑜趕往議會祝賀；許崑源說，如果韓國瑜和團隊做不好，將嚴格監督。

高雄市議會合併後的第3屆高雄市議會議員上午宣誓就職，正、副議長選舉隨即進行，國民黨提名的許崑源和陸淑美以過半的38票當選，隨即由卸任的議長康裕成將印信交接給許崑源，而在愛河畔進行完交接就職的韓國瑜趕到議會祝賀。

韓國瑜表示，這是他第一次進入高雄市議會議場，心情很興奮，也向許崑源和陸淑美及就職的市議員致賀。

許崑源致詞時先向剛宣誓就職的市議員與韓國瑜道賀，他說，這是高雄市新的開始，高雄市面臨沉重的經濟困難壓力，希望韓國瑜帶領市府團隊全力打造高雄成為全台首富；選舉結束一個月來，高雄市已感受到活力。

許崑源表示，韓國瑜和市府團隊有對人民好的政策，全力支持，與高雄市280萬市民拚經濟，但是，如果做不好，就善盡議會職責嚴格監督。

許崑源表示，高雄市議會傾聽人民心聲，市民對於有損權益的情事，議會全面開放民眾陳情，主持正義。

高雄市議會共66席，第3屆選舉結果，國民黨取得33席、民進黨25席、時代力量2席、親民黨1席、台聯1席、無黨團結聯盟2席和無黨籍2席。原本2014年民進黨拿下33席，占一半席次，今年縮為25席，僅佔37.9%，反而是國民黨乘著「韓流」威力，從上屆24席，一口氣增加至33席。（編輯：陳政偉）1071225

秋天憂鬱好發季練練這招護肺又養心

匯流新聞網林風／台北報導

你是不是也覺得秋天的存在感很低？其實秋天已過了一半，迎來了二十四節氣裡的「秋分」。

「秋分」與「春分」一樣，陽光直射赤道，為陰陽平衡之時，又再次進入晝夜等長，秋天也過了一半。

秋分之後，夜長晝短，自然界陽氣收斂，氣候由炎熱轉為涼爽，日夜溫差加大，一天比一天冷，降雨量減少，天氣乾燥，容易出現秋燥、悲秋，無論心情或身體都會受到不少負面影響。

一、氣不調，易生悲秋情緒

由於天氣變涼，日照減少，陽氣收斂，使人的生理機能處於較壓抑狀態，加上人體大腦的松果體入秋後褪黑激素分泌會增多，導致容易產生愁緒、傷感，古人說的悲秋，就是這個道理。

養生專家白雁從氣學角度說明，情志不調就是氣的不調，當人體氣的流動變差，容易產生憂鬱、悲傷、易怒、自卑、失望等負面情緒。因為氣堵塞，負面情緒就會一直被壓在心裡，更加使氣循環受阻。所以中醫裡面說的氣滯、氣鬱，其實都是從氣堵生出來的問題，心裡的抑鬱憂傷排解不掉，久了人會悶出病來。

（1）防秋悲憂鬱，運用五行原理調節情志

二、秋燥養肺，必先養氣

秋天屬金，對應五臟為肺，所以秋燥很容易傷肺，如果身體抵抗力差或體質弱者，與肺臟相關疾病如支氣管炎、過敏、呼吸道感染等病徵，也都會於秋分之時發病，所以此時調理肺氣是養生保健的關鍵。

（1）練氣功增加身體津液的流動
肺主管人體全身上下的氣息調節，還有通調水道的功能。而秋燥傷肺，容易使津液流失，許多人的鼻子、嘴唇、口腔和皮膚都變得比較乾燥、或嗓子乾啞而有咳嗽的症狀；肺氣不足的人會明顯皮膚乾裂；還有很多循環不好的人，腳後跟或手指甲附近都容易乾裂脫皮。

若想減低秋燥帶來的傷害，白雁建議，這時可以學習練氣功調節身體的「氣循環」，能有效增加身體津液的流動，保持皮膚的水嫩，及潤滑所有開竅部位，包括鼻子、眼睛、喉嚨、陰道及肛門等地方，使它們保持潤澤不受損傷。秋天練功就是能幫助身體的水份分布均勻，避免乾燥帶來的各種身體不適。

（2）飲食宜滋陰潤燥
除了練氣功幫助水份調節，這時飲食也要注重滋陰潤燥，選擇具有清肺、潤膚、生津的食物來吃，例如：百合、菊花、核桃、蜂蜜、銀杏、梨等食物。盡量少吃辣椒、蔥、薑、蒜或胡椒等燥熱之品，也少用炸、煎、烤等方式來料理，以防加重秋燥症狀。

※「虎爪」小功法

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秋燥憂鬱又皮膚乾燥，3招氣功擺脫BLUE 情緒

當秋涼在心頭，就成了「愁」字，秋天常有秋愁產生。有統計，一年之中自殺率最高的季節就在秋天，原因是秋愁讓很多人覺得沒有希望。

秋老虎偷心傷肺？小心賊風讓你丟了抵抗力

古人對保命防病養生有兩個忠告：一個是「正氣存內，邪不可干」；另一個就是「虛邪賊風，避之有時」，目的就是要防範內虛外邪同時侵害人體。

照片來源：白雁氣功提供、 By Pixabay in Nature

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