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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／迎接菜鳥年 張景淯有想法
記者蕭保祥／高雄報導
今年畢業與美國職棒西雅圖水手簽約的18歲左投張景淯，24日回高苑工商拜訪，受訪時對於2019年在小聯盟（MiLB）職業新人年，張景淯表示自己加強在體能、健康，不會急於表現。
▲西雅圖水手18歲左投張景淯回高苑工商。（圖／記者蕭保祥攝影）
張景淯受訪時說，6月前往美國體檢時，到水手小聯盟隨隊觀看比賽幾場，11月再前往迷你訓練營時，學習到很多重量訓練小細節、包括核心肌群的重視，顛覆過去在高中時候的刻板印象。
明年可望從新人聯盟出發，張景淯知道有些人一到美國就急於表現，結果不小心就受傷，張景淯到新環境首要目標是加強體能、保持健康出賽。
張景淯加盟水手簽約金72萬8000美元（約合新台幣2264萬元），是相當不錯的簽約條件，可見水手球團高度重視這名台灣潛力左投。
▲影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。
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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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