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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA巨星詹姆斯開砲 批美式足球老闆心態如奴隸主
（法新社洛杉磯22日電） 美國職籃NBA洛杉磯湖人超級球星詹姆斯開砲，在HBO播出的談話節目The Shop中批評，職業美式足球聯盟NFL由一群懷著「奴隸主心態」的「老白男」把持。
詹姆斯昨天在節目中與經紀人兼商業夥伴卡特（Maverick Carter）、NFL洛杉磯公羊球星跑鋒葛利（Todd Gurley），以及美國影歌雙棲藝人冰塊酷八（Ice Cube）對談社會不公。
葛利表示，這是個「敏感話題」，但是對於政治及社會議題向來不吝於表態的詹姆斯則批評，NFL老闆們意圖「操控」眾球員。
他接著稱讚NBA理事長席佛（Adam Silver），因席佛支持球員暢談社會議題。
詹姆斯說：「在NFL，他們有一堆把持球隊的老白男，而且懷著奴隸主心態。」
他表示：「相反的，席佛不介意我們.....表達真實的感受。他是否贊同我們並不重要，但他至少會聽聽我們的話。只要我們採取有教養而且非暴力的方式，他完全認可。」
前舊金山49人四分衛卡珀尼克（Colin Kaepernick ）為抗議社會與種族不公，率先於賽前演奏國歌期間單膝下跪後，NFL一直無法擺脫此事引爆的爭議。
卡珀尼克因此丟了飯碗，至今在NFL仍沒有球隊聘用。他宣稱自己已被列入黑名單。
PM2.5危害大！ 防護6招報你知
(健康醫療網／編輯部整理)
罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房，醫師勸誡他不要再抽菸，亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料，濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生，解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會讓他的肺部疾病加重。
PM2.5粒子 造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病
究竟PM2.5是什麼？衛生福利部桃園醫院7B病房副護理長王瓊玉說明，中文稱為懸浮微粒，係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm（微米）大小。來源可分自然界及人為因素，自然界有火山暴發，沙漠塵埃等，人為因素則人為石化工廠、發電廠、焚化爐、汽機車等所排放廢氣，其中以人為之化學污染最為嚴重。這些有毒物很容易經由空氣傳播，又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。
PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液，隨著血液在體內循環，是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出，還可能影響腦部，增加中風或失智風險、造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症前期病理變化。導致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變及死亡風險。
避免接觸、保護口鼻 室內也要防空汙
無所不在的PM2.5，我們應當要如何自保呢？細懸浮微粒（PM2.5）是空汙中的主要殺手，王瓊玉副護理長提供6大方法，一起抵抗全民健康公敵空汙對人體的危害：
1、掌控PM2.5情報
運用電腦或智慧型手機，上環保署空氣品質監測網或APP，即時掌控PM2.5濃度與分級。
2、霧霾時少出門
若必須出門，盡量避開上、下班尖峰時段。
3、減少接觸汙染空氣
可戴帽子、穿長袖的衣服，返家後清潔全身髒汙。
4、保護口、鼻呼吸道
慎選能過濾PM2.5的口罩，如N95，才能有效保護口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩，只能避免吸入異味及醫療用口罩，因無法貼合臉部，阻隔力只剩30%，僅能吸附有機物。
5、提升免疫力
生活作息規律、適度運動、多吃深色蔬菜、水果，多喝水等。
6、避免吸入過多PM2.5
霧霾時少開窗、戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等，保持室內空氣清新、通風，擺放綠色植物增加空氣濕度；祭祀時，避免燒香及燒紙錢的煙霧。（文章授權提供／優活健康網）
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