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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英超》湯森無解世界波 曼城主場爆冷2-3不敵水晶宮
2018-19賽季英超第18輪，曼城坐鎮主場爆冷2-3不敵水晶宮，無緣在聖誕節前要回榜首位置。
上半場，京多安（Ilkay Gündogan）率先打破僵局，施魯普（Jeff Schlupp）扳平比分，湯森（Andros Townsend）無解世界波，幫助水晶宮將比分超前；下半場，沃克（Kyle Walker）送點球，米利沃耶維奇（Luka Milivojevic）罰進，德布勞內（Kevin De Bruyne）扳回一城。最終曼城主場2-3不敵水晶宮。
資料顯示，曼城本場比賽控球率（78.3％）和射門次數（19）都大幅領先，但水晶宮極高的射門轉化率，幫助他們拿下本場比賽的勝利。
水晶宮隊長米利沃傑維奇賽後說：「我為球隊的表現感到自豪，這是場特別的勝利，因為他們是衛冕冠軍，我們知道面對曼城有多難踢。但當我們打進3球時，我們可以說自己配得上勝利。」
曼城遺憾落敗，積44分排名第二，落後榜首的利物浦4分。
曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola ）賽後表示，「這場比賽很複雜但我們戰鬥到了最後一刻。我們在12月裡，我們會努力恢復，再次贏下比賽的。未來還有很多比賽，我們必須要在精神和身體兩方面恢復。」
瓜迪奧拉不後悔讓德布勞內和阿圭羅（Sergio Agüero）放到替補，「（德布勞內替補）我沒有遺憾，我們只需要進步，所以這樣的事情不會再發生了。我不知道德布勞內或阿圭羅先發會如何。」
盡量吃原型食物 蔬果不可少
記者謝璿／臺北報導
每到中秋烤肉佳節，總會有許多營養師提醒民眾注意熱量問題，想要吃飽、吃好又不肥胖，除了烤肉食材要慎選，還要注意烤肉醬的塗抹和蔬菜的攝取（如右圖，業者提供）。例如經過較多加工手續的培根或香腸要少吃，盡量食用原型食物；更可以自製烤肉醬取代現成產品，既能符合自家口味更多了健康。
當心烤肉醬熱量、鹽分高
一提起烤肉，甜不辣、香腸、培根蔥卷或醬燒雞腿，是否馬上出現在你的腦海呢？鹹鹹甜甜的食物搭上烤吐司，最好還配上啤酒或汽水，一口彷彿能解千愁。長庚營養治療科營養師曹雅姿指出，烤肉醬的熱量和鹽分很高，光是100公克醬汁，鹽分就有6至10公克之多，熱量更高達260大卡，遠超過成人每日鈉攝取量6克。除烤肉醬用量需要格外注意，烤肉的食材也很重要，小心別讓快樂節日成為健康下滑的元凶。
曹雅姿說，在烤肉中也要記得多攝取纖維質，例如玉米、筊白筍、菇類、青椒和洋蔥，烤起來香甜多汁，又含有豐富的植化素，不僅能夠幫助抗氧化，其中的膳食纖維還能帶走過多的油脂及膽固醇，協助排除有毒物質，簡單好吃就能達到1天所需的8成膳食量。
少烤加工食品 混合海鮮易致癌
此外，烤網上熱門的蛤蜊、蝦子、花枝等海鮮類，熱量低不易胖，且也不易吃到燒焦致癌物。雞肉這種油脂含量低的白肉，購買時可選擇帶皮的，烤的時候將有皮的那一面朝下，把皮拔掉剛剛好減少過多肥油的攝取。建議不要烤香腸、培根這種加工食品，除含有高油脂外，通常也會添加亞硝酸鹽，含有亞硝酸鹽的食物與含胺類食物（海鮮）合吃，在腸胃中容易產生亞硝胺致癌物質。
另在醬料方面，則可以日式醬油加入蒜、蔥、薑末、開水調勻，來取代烤肉醬的高熱量，或者簡單灑上海鹽，更能享受到食物原味。
資料來源：取自網路、記者謝璿整理製表：張琳敏
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