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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 美股暴跌653點拖累 台股開盤重挫159點


▲（圖／anue鉅亨網）


美股遭遇史上最糟平安夜行情！道瓊工業指數重摔653點，標準普爾500指數瀕臨熊市，投資人信心再度受創。日本股市今也因美股重挫而大跌，日經指數重摔4%。台股今日開盤9559點，開盤不到1分鐘內重挫159點，跌幅逾1.61%。


▲（圖／翻攝自奇摩股市）


美股一般都有耶誕行情，今年卻是例外，華府在金融市場動盪期間釋放混亂訊息，投資人無所適從，不斷拋售持股避險。根據華爾街日報，道瓊工業指數改寫1918年紀錄，創百年來最糟平安夜表現。


美股道瓊工業指數波動劇烈，終場大跌653.17點，跌幅2.91%，收在21792.2點。道瓊指數30檔成分股悉數收黑，本月已5度單日跌幅達2%以上。


標普500指數則下挫2.71%，收在去年4月以來最低的2351.1點，自9月20日登上歷史高點後已回跌19.8%，即使尚未跨過回檔20%的熊市門檻，約3/4的成分股已深陷熊市；那斯達克綜合指數21日步入熊市後，續跌2.21%，收在6192.92點。


聯準會19日宣布今年第4次升息，符合市場預期，但聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）暗示縮減資產負債表規模的步調不變，令期盼聯準會鴿派官員抬頭的投資人大失所望。部分投資人認為，聯準會「雙重緊縮」是導致股市不斷破底的元凶。


眼見美股沒有止跌跡象，梅努欽（Steven Mnuchin）試圖安撫投資人情緒，公布他已和全美6大銀行執行長通話，確保提供消費者與企業貸款的流動性充裕。


但華爾街日報引述分析師說法報導，梅努欽信心喊話可能造成反效果，因為銀行股跌勢並未緩和，美國銀行（Bank of America）、摩根大通（JPMorgan Chase）股價跌幅都超過2%。


更令市場不安的是，日前傳出美國總統川普因不滿聯準會決策，考慮撤換鮑爾。此舉危及央行不受政治干預的獨立超然性，恐在投資人信心脆弱之際增添變數，引發更嚴重的市場動盪。梅努欽隨後在推特發文滅火，強調川普無權撤換鮑爾。


不過，川普上午再度在推特發文抨擊聯準會，指聯準會是美國經濟面臨的「唯一問題」，並以高球比喻聯準會因沒有球感、不會推桿，導致無法得分，諷刺聯準會執意升息，對市場狀況無感。


美股在川普發文後跌勢加劇，標普500指數11大類股全面走跌，無論高成長科技股或地產、公用事業等抗跌族群，都無一倖免。

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 逆轉脂肪肝變肝癌 一定要知道的3件事


飲食西化，不愛運動，不僅僅出現肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已；台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝，使得民眾罹患肝硬化與肝癌的風險大大增加。

根據統計，西方國家中脂肪肝的盛行率有20～40%，亞太地區也有5～40%，而台灣則為11.4～41%。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，脂肪肝也日益嚴重，可能與胰島素阻抗等有關。

如果只是單純的脂肪肝，只要控制體重、飲食，建立生活習慣，肝功能就能回復正常，單純的脂肪肝是屬於可逆的症狀；但是如果演變成脂肪肝炎，就會與一般肝炎一樣漸漸走向肝病三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌，研究顯示，脂肪肝炎患者 20 年後約有 20～30% 會變成肝硬化，之後每年約有 3～5% 的患者演變為肝癌。

成大醫院營養部蔡珮瀅營養師表示，有別於用藥物治療病毒性肝炎，脂肪肝的治療處方則是運動、減重與飲食的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角的治療處方尤其扮演重要角色。在2017年歐洲肝臟研究學會提到治療脂肪肝，1.運動有助於減少20～30%肝臟脂肪，2.減重有助減少80%的肝臟脂肪，3.地中海飲食有助降低35%的肝臟脂肪。

蔡珮瀅指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。

在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。

蔡珮瀅建議飲食以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：

  1. 包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
  2. 全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
  3. 動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
  4. 適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
  5. 以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
  6. 建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
  7. 紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。

（畢翠絲／綜合報導）








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