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理所當然的【推薦必選禮物】【豪割達人】多功能吸入式旋轉室內室外捕蚊燈電蚊拍(2入)-怎麼買?就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
帶兒子看病被改名…爸臉綠！網笑炸：還好不姓藍
孩子掛號看病，怎麼被改了一個爆笑名字？一名爸爸無奈訴苦，日前帶孩子去看醫師，天兵藥師竟寫錯字，原名與錯名，簡直差了十萬八千里，引發萬名網友起邪念，笑炸直呼「還好爸爸不姓『藍』，不然那包藥的應該慘了」！
▼（圖／翻攝自臉書爆怨公社）
其他人則笑虧「還好不是去報戶口」、「寫的人不會覺得哪裡怪怪的嗎？」、「只能說現在人眼睛都不好，看太多手機了」、「 藥師都讀英文的，體諒一下」、「梁膠是什麼啦，有夠誇張」、「好壞喔，那護士怎麼了」、「你是不是得罪藥師」、「原諒藥劑師吧，可能眼花了」、「抱歉～我真的忍笑到快內傷了」。
該PO也釣出被改名的苦主們，「我只是字醜了些，XX目錄寄到家，邱冠瑜先生，變成邱過瑜小姐」、「這些都還好啦～之前同事炸我…幫我改姓～名字同音不同字…所以三個字全錯」、「我老公名字也是，明明叫蘇桓，都被叫蘇恒」、「我大女兒被叫過張詠是（她叫媞），小女兒被叫過張詠絮（她叫絜），還是同一個牙醫助理叫的，快笑死」。
（封面圖／翻攝自臉書爆怨公社）
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一天一餐糙米粥，瘦10公斤、過敏失眠神奇改善
【早安健康／張承宇報導】糙米保留了稻米的絕大多數營養，富含維生素、礦物質、膳食纖維，對人體有相當多的益處。不過難咬、難消化卻是糙米的一大缺點，不但讓牙口不好的人因此不想吃，也可能會阻礙消化吸收。日本料理研究家推薦，用超簡單的方法料理，就可以讓糙米消化吸收的速度增加！
糙米營養大勝白米，健康抗老又防癌
日本養生料理研究家勝部美佳，根據日本知名健康飲食大師櫻澤如一的理念「自然而和諧」，經營一間強調健康飲食和生活相結合的養生料理餐廳，糙米正是其中一種具代表性的健康食材。
勝部美佳表示，人體為了分解碳水化合物，並將之轉換成人體所需的能量，維生素、礦物質是不可或缺的，而白米幾乎是單純的碳水化合物，需要靠配菜來補充不足養分，但糙米單獨食用就能有效補充能量。不僅如此，米糠中富含的植化素，具備強力抗氧化作用，能增強免疫、防癌抗癌。
日本瘦身專家和田清香則指出，糙米只是單純將穀類外殼去除的米，還殘留著胚芽、米糠。因此比起白米，糙米能保留位於胚芽、米糠處的豐富維生素、礦物質、膳食纖維，相當營養，能消除便秘、促進代謝，還具備抗氧化、抗老的功能。
但是，糙米難消化吸收的缺點也常為人所詬病，勝部美佳提到，糙米飯吃一口大約要咀嚼200次，才能將消化難度降到最低，對咀嚼力不良的族群來說相當不友善。因此他推薦將糙米煮成粥，可以讓糙米更好入口，省去許多咀嚼困擾，而且植化素會溶入粥湯中，還能幫助人體更有效率吸收。此外，如果當成早餐食用，還可能有避免肝臟攝取過多鹽分、促進肝臟運作的效果。
勝部美佳強調，他店內有位來店的男性客人，本身因為工作關係經常睡眠不足，但在每天吃一次糙米粥後，1年瘦了4kg左右，而且他自身原本的過敏、打噴嚏問題都好轉了。更有不少人單純透過吃糙米粥，就瘦了10～20kg，更改善了煩躁、失眠、肌膚乾燥等問題。
糙米粥這樣做，輕鬆攝取糙米豐富營養
材料（4人份）
糙米180ml。
水720ml。（可依喜好增減）
鹽適量。
做法
- 平底鍋中放入糙米，開大火將糙米水分炒乾後轉中小火，慢炒5分鐘，讓糙米的香味出來，但注意不要燒焦了。
- 將炒好的糙米移到陶鍋中，加水用中小火慢煮。
- 沸騰後加入少量鹽巴，蓋上鍋蓋再用弱火煮30分鐘即可享用。
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