【本日刷卡獨享好康】【飛利浦】22W吸入式捕蚊燈(F600W白)-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北城市盃青少年棒球錦標賽 12/22-12/26熱血開打
已連續舉辦14年的台北城市盃青少年棒球錦標賽，今年共有32隊同場競技，包括國外11隊及國內21隊將於12月22日至26日在天母棒球場、觀山棒球場及新生棒球場等地熱血開打。21日在天母棒球場舉行開幕典禮，主辦單位台北市政府體育局李再立局長出席典禮代表北市府歡迎各國熱愛棒球的青少年朋友齊聚台北外，也表示台北城市盃青少棒錦標賽是一個高水準的國際賽事，希望能提供國內球迷享受精彩的青少棒賽事，也藉此進行國際體育交流，讓參與者及觀賞者都能留下美好的回憶。
此次賽事國內21支球隊分別來自13個縣市，將迎戰香港、日本(靜岡、松山、宮崎、福岡、大阪、豐田、名古屋、和歌山)、韓國(京畿道、首爾)等勁旅。其中台北市由長安、重慶、興福、陽明及大理國中出賽，長安國中曾獲第八屆興富發盃海峽兩岸棒球城市交流賽及第三屆立德盃青少棒錦標賽冠軍，大理高中國中部曾獲107年陽明山盃全國三級棒球錦標賽季軍，重慶國中曾獲107年北市學生棒球聯賽青少棒硬式組亞軍及軟式組季軍，希望能打破日本球隊連霸地位，將冠軍留在台灣。
其他縣市部分，新北市二重國中也是一支戰績輝煌的隊伍，光是今年就獲得107年全國青少棒錦標賽、107年美國小馬聯盟小馬級亞太區青少棒錦標賽、107年美國小馬聯盟小馬級世界青少棒錦標賽及107年陽明山青少棒錦標賽4座冠軍獎盃。另外，桃園市新民國中也是奪冠傳統勁旅，曾於105至107年連續三年獲得LLB世界少棒聯盟次青少棒錦標賽冠軍。
日韓球隊方面，過往戰績皆有優秀表現，其中日本大阪隊為上屆冠軍，實力堅強，不容小覷；日本名古屋和豐田2隊則是已經連續14年參加本賽事，且在上屆也分別獲得亞軍及殿軍；另外韓國首爾隊則為上屆季軍隊伍。此次賽事眾多優秀隊伍參賽，對戰內容精彩可期，且全程免費入場觀賞，體育局誠摯歡迎球迷朋友一起進場為棒球小英雄加油打氣。
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盡量吃原型食物 蔬果不可少
記者謝璿／臺北報導
每到中秋烤肉佳節，總會有許多營養師提醒民眾注意熱量問題，想要吃飽、吃好又不肥胖，除了烤肉食材要慎選，還要注意烤肉醬的塗抹和蔬菜的攝取（如右圖，業者提供）。例如經過較多加工手續的培根或香腸要少吃，盡量食用原型食物；更可以自製烤肉醬取代現成產品，既能符合自家口味更多了健康。
當心烤肉醬熱量、鹽分高
一提起烤肉，甜不辣、香腸、培根蔥卷或醬燒雞腿，是否馬上出現在你的腦海呢？鹹鹹甜甜的食物搭上烤吐司，最好還配上啤酒或汽水，一口彷彿能解千愁。長庚營養治療科營養師曹雅姿指出，烤肉醬的熱量和鹽分很高，光是100公克醬汁，鹽分就有6至10公克之多，熱量更高達260大卡，遠超過成人每日鈉攝取量6克。除烤肉醬用量需要格外注意，烤肉的食材也很重要，小心別讓快樂節日成為健康下滑的元凶。
曹雅姿說，在烤肉中也要記得多攝取纖維質，例如玉米、筊白筍、菇類、青椒和洋蔥，烤起來香甜多汁，又含有豐富的植化素，不僅能夠幫助抗氧化，其中的膳食纖維還能帶走過多的油脂及膽固醇，協助排除有毒物質，簡單好吃就能達到1天所需的8成膳食量。
少烤加工食品 混合海鮮易致癌
此外，烤網上熱門的蛤蜊、蝦子、花枝等海鮮類，熱量低不易胖，且也不易吃到燒焦致癌物。雞肉這種油脂含量低的白肉，購買時可選擇帶皮的，烤的時候將有皮的那一面朝下，把皮拔掉剛剛好減少過多肥油的攝取。建議不要烤香腸、培根這種加工食品，除含有高油脂外，通常也會添加亞硝酸鹽，含有亞硝酸鹽的食物與含胺類食物（海鮮）合吃，在腸胃中容易產生亞硝胺致癌物質。
另在醬料方面，則可以日式醬油加入蒜、蔥、薑末、開水調勻，來取代烤肉醬的高熱量，或者簡單灑上海鹽，更能享受到食物原味。
資料來源：取自網路、記者謝璿整理製表：張琳敏
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