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商品訊息描述

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

桑尼豪取35分裕隆勝璞園終止3連敗

（中央社記者龍柏安台北21日電）新北裕隆納智捷今天靠著洋將桑尼豪取全場最高的35分、14籃板，新洋將道森也有14分、13籃板高效演出，終場93比74擊敗桃園璞園建築，終止了最近的3連敗。

超級籃球聯賽（SBL）本週繼續在彰化體育館熱戰，上週換將、拉出本季首度2連勝的璞園，才剛萌芽的連勝今天就被對手斬斷，裕隆兩名洋將桑尼（Sani Sakakini）與道森（Eric Dawson）都有優異演出，第4節最多領先20分，最後以19分之差關門。

璞園今天找不到準星，團隊2分球命中率僅39.4%，遠不及裕隆的52.2%，就連兩名洋將凱爾（Kyle Meyer）與瓊斯（Emmanuel Jones）合力僅拿下20分，成了輸贏的分水嶺。

裕隆主控林韋翰攻下9分，另送出8次助攻，他坦言，這個禮拜他們特別有針對防守做加強，能贏下比賽就是靠防守，他也特別提到，璞園新洋將凱爾，在轉換快攻時的分球非常精準，因此他們選擇放棄爭搶進攻籃板，盡快回防不讓對手輕鬆打出快攻。

裕隆王牌射手呂政儒，今天6次出手全部落空，僅靠3罰2中繳出本季新低的2分，林韋翰強調：「大家都知道裕隆的系統，我們不會刻意做球給老外（洋將）或政儒，誰的機會點好就由誰來出手。」

稍早金門酒廠與台灣銀行之戰，金酒洋將貝斯（Paris Bass）因吸食大麻被逮被球團開除，本週緊急換上伍茲（Rashad Woods）應戰。

金酒靠著第4節一波20比11攻勢甩開對手追擊，加上洋將夏普（Walter Sharpe）全場繳出25分、24籃板的「雙二十」恐怖成績單，終場以84比76擊敗台銀，戰績10勝2負。（編輯：吳佳穎）1071221

狂刷烤肉醬小心鈉爆表

中秋烤肉已成家家戶戶活動，但烤肉醬刷了又刷，當心鈉攝取量爆表。營養師傳授「柚子低鹽烤肉沾醬」，並提醒腎臟不好民眾應以低鹽沾醬取代烤肉醬，也不宜用薄鹽醬油。

林口長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿表示，國健署過去調查發現，市售烤肉醬一瓶鈉含量高達六千二百毫克，相當於十五公克的食鹽，烤肉時多刷幾層，就可能超過每日成人鈉攝取量二千四百毫克。

有民眾擔心烤肉一口氣攝取太多鹽份，因此在醃製食材時改用薄鹽醬油，曹雅姿說，薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者攝取過多的鉀，恐引起心律不整，建議以低鹽沾醬取代烤肉醬。

除此之外，曹雅姿也傳授低鹽烤肉沾醬製法，只要將柚子一瓣擠出果汁及果肉，加上一湯匙米酒、二湯匙味醂、半湯匙檸檬汁和少許檸檬皮屑，攪拌均勻即可，讓腎臟不好、心血管疾病、高血壓等慢性病患都能吃出健康。

曹雅姿建議，民眾烤肉時盡量不要再刷上烤肉醬，蔬菜最好先川燙，可去除一些鉀離子，肉品只需要用一點點醬油及蒜頭醃製，肉品及海鮮類一定要烤熟，以免引起腸胃炎。

台北醫學大學台北癌症中心營養師李慧真也傳授三道高鈣料理，包括絲瓜櫻花蝦、里肌蔬菜串以及豆干青蔥串。

李慧真表示，「絲瓜櫻花蝦」就是將櫻花蝦、黑木耳、絲瓜以鋁箔紙包起來烤，櫻花蝦是高鈣食材，黑木耳含維生素D，有助鈣質吸收；「里肌蔬菜串」選用脂肪含量較低豬里肌肉，洋蔥、甜椒也是抗癌食物；「豆干青蔥串」由五香豆干、青蔥和香菇組成，豆干高鈣富含蛋白質，搭配富含維生素D香菇，提高鈣質吸收率。

烤肉盡量少喝碳酸飲和酒，防止鈣質流失。

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