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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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主場超猛成謎 陳偉殷：春訓要改丟客場
回到馬林魚主場，台灣左投陳偉殷像變了個人，21日對紅人投出7局無失分、8次三振的絕佳表現，主場防禦率下降到1.62，比防禦率王狄葛隆（Jacob deGrom）還低，可惜球隊在延長賽10局才以1：0獲勝，陳偉殷無緣拿下生涯第60勝。
馬林魚全場敲出7安，不過直到10局下蓋勒威（Isaac Galloway）在1出局後的二壘安打，送回二壘的安德森（Brian Anderson），才向對手說再見，也是馬林魚自2015年5月24日後，再度以1：0獲勝。
擺脫前兩場都僅投4局、合計丟掉8分的低潮，陳偉殷今天先發7局僅被敲出3支安打，送出8次三振沒有保送，用了96球中有30顆滑球、19顆曲球，45顆速球中最快來到93.2哩。
陳偉殷今年速球、滑球狀況不錯，今天曲球也能有效搶到好球數，陳偉殷表示：「賽後會和投手教練討論動作、狀況，讓我的想法更專注在投球上、比賽上，效果更好。」
陳偉殷的主場防禦率1.62是國聯先發投手最低，狄葛隆以1.66排第二，而今年先發投手中以光芒史奈爾（Blake Snell）的主場防禦率1.24最低，不過陳偉殷客場防禦率高達9.29，整季則是4.66，下一戰又要迎接客場考驗，預計在27日作客國民球場。
主客場表現差異大，陳偉殷認為，自己的心態都一樣，盡量多去攻擊打者，不過陳偉殷笑著說：「剛剛跟史崔利（Dan Straily）聊過，明年春訓開始我應該要一直丟客場，不要丟主場。」了解客場問題在哪，才能做出調整。
對於陳偉殷的差異，總教練馬丁利（Don Mattingly）也毫無頭緒，「如果我們有辦法解答，我們當然會這麼做，但每次我每次都找不到合理解釋。」
今天是陳偉殷最後一次在主場出賽，主場防禦率從1.77下降到1.62，比今年防禦率王狄葛隆（Jacob deGrom）在主場的防禦率1.66還低，而今年先發投手中以史奈爾（Blake Snell）的主場防禦率1.24最低。
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